Er YOGA for alle?

Mitt første møte med Yoga var i 2006. Søsteren min hadde vært i India og blitt frelst. Hun hadde tatt lærerutdanning og jeg skulle være med på kurs. Det var helt grusomt. Jeg har aldri vært så utfordret i hele mitt liv - føltes det som i allefall. Jeg var ikke forberedt på å bli så konfrontert med meg selv uten noen mulighet for å stikke av.

Når vi hører ordet YOGA tenker de fleste fysiske, tildels krevende og akrobatiske øvelser på en yogamatte. Mange tror at man må være myk og fleksibel for å prøve. Andre tenker at det innebærer mengder røkelse, duftlys og meditative stillinger på yogamatten, til dempet musikk i bakgrunnen. Det siste er nok ikke helt utenkelig.

"Chitta Vritti Nirodhah." Yoga is stilling the fluctuations of the mind.

Jeg hører ofte folk si at de skal trene yoga. Yoga er definitivt særdeles god styrketrening dersom du praktiserer Ashtanga yoga for eksempel. Men yoga er mye mer enn bare å bevege kroppen fysisk - det er en praksis. Yoga is stilling the flucatations/vibrations of the mind - yoga er mental trening. Når vi praktiserer yoga, praktiserer vi tilstedeværelse i kroppen. Målet er å roe ned sinnet.

Å stille seg på yogamatten kan være et av de mest ærlige øyeblikkene du har alene med deg selv. Det er deg, pusten din, kroppen din - dagsformen din akkurat der og da. Noen dager er du i god flyt, kroppen føles lett og uten motstand. Andre dager er det full indre uro, tankespinn, stress, dårlig pust og du vil helst bare gå av matten med det sammen. Sånn var mitt første møte med yoga. Jeg stod midt i et av livets veiskiller, kroppen var urolig og tankene mange - og der måtte jeg ligge i ro og meditere mens søsteren min sprayet rosevann over oss. Jeg kan ikke beskrive den irritasjonen jeg kjente på. Aldri mer skulle jeg bruke 90 minutter av livet mitt på en yogamatte. Aldri mer.

Det er i den enorme motstanden yogaens kraft ligger. Den lærer oss å møte det som er, uten å dømme. Å bli værende i en posisjon selv når det føles ekstremt ukomfortabelt - ikke av fysisk ubehag, men av indre uro - ikke for å presse seg selv, men for å være tilstede i det, i kroppen. Roe nervesystemet, koble på pusten og finne ro i uro.

Dette er en invitasjon til deg til å prøve yoga om du ikke har gjort det før - eller gjøre det igjen om du ikke likte det første gangen. Du trenger bare å møte opp, akkurat som du er akkurat nå.

I skrivende stund er jeg på en ukes Yoga retreat på Mallorca. En av flere jeg har vært på opp gjennom årene. Det er 20år siden jeg presset meg gjennom min første yogatime - og jeg møter fortsatt motstand enkelte dager på matta - men yoga endret livet mitt. Ikke med en gang, men gradvis. Det vet jeg det vil gjøre med ditt også. Yoga er for alle. Namaste.

Med varme

Anne